كيف تتعامل مع أعراض زيادة جرعة الكافيين في القهوة؟ التعليق على الموضوع لا توجد تعليقات 3165 مشاهدات ▪ واتس المملكة: في اليوم العالمي للقهوة, أوضحت وزارة الصحة أعراض زيادة جرعة الكافيين وكيفية التعامل معها. وأوضحت الصحة أن الحد الأقصى من الكافيين للبالغ 400 ملجم باليوم؛ أي ما يعادل 4 أكواب من القهوة السوداء. أما أعراض زيادة جرعة الكافيين؛ فهي الأرق والغثيان وتسارع نبضات القلب؛ وصعوبة التنفس؛ والصداع وآلام الصدر وأيضًا الهلوسة وفقدان التحكم بالعضلات. ويمكن التعامل مع الزيادة البسيطة في جرعة الكافيين عن طريق شرب الماء وممارسة نشاط خفيف مع أكل غذاء غني بالألياف والفيتامينات والمعادن. اضغط هنا | لتصلك الرسائل عبر الواتساب اقرأ أيضا غير مصنف للوزن الزائد.. تناول الشاي الأخضر بعد وجبة الغداء غير مصنف فيديو الإطاحة بـ «فتاة» وشباب وهم في حالة سكر بحائل! غير مصنف رد حاسم من طوى الخيرية بشأن نقل لحوم الأضاحي ببرادات تابعة لها غير مصنف وظيفة شاغرة في السلام لصناعة الطيران بالرياض