▪ واتس المملكة:
قال موقع ” food.ndtv”، ‘‘إن التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة يسبب العديد من الأعراض، بداية من البثور غير المرغوبة على البشرة إلى الطفح الجلدي على الظهر‘‘ وحث في الوقت ذاته خلال تلك الموجة الحارة، باختيار نوعية الطعام المتناول أو الملابس التي يتم ارتداؤها.
وأوضح الموقع أن التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة وأشعة الشمس قد يصيب الإنسان بـ”ضربة الشمس”، مشيراً إلى أنه يمكن علاج مثل هذه الحالة من خلال:
– وضع الشخص المصاب بضربة الشمس في مكان مظلل ويفضل أن يكون تحت المروحة أو المكيف.
– وضع الشخص في وضعية الاستلقاء وفك ملابسه وترطيب الجسم بالماء البارد.
– شرب المياه مع بعض السكر لتجديد محتوى الماء في الجسم.
– إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة أو صداع حاد، يمكن إعطاؤه كبسولات الباراسيتامول.
– الحفاظ على رطوبة الجسم باستمرار هربًا من حرارة الصيف.
– تجنب البقاء في الخارج لفترة طويلة وإضافة الفواكه والخضراوات مع محتوى الماء المرتفع لنظامك الغذائي.
