▪ واتس المملكة:
ضعف النظر من أبرز المشاكل التي نواجهها دائما، خصوصا مع تقدم العمر ويكون ذلك تدريجيا، ولكن قد نتعرض في بعض الأحيان لضعف النظر المفاجئ وبدون أي مقدمات مما يسبب قلقا وتوترا للمريض. ووفقا لما ذكره موقع eyeinstitute فإن أسباب ضعف النظر المفاجئ هى:
أسباب ضعف النظر المفاجئ:
1: شبكية العين هي سطح التركيز في الجزء الخلفي من العين، وأي ضرر يلحق بها مثل انفصال الشبكية أو انسداد الشريان، يسبب ضعف النظر المفاجئ أو العمى.
2: الإصابة بمرض الروماتويد، قد يسبب ضعف مفاجئ في الرؤية والتهاب في قزحية العين.
3: مرض الضغط المرتفع هم الأكثر عرضا لضعف النظر ويعتبر ارتفاع ضغط الدم المفاجئ، من أبرز أسباب الإصابة بضعف النظر.
4: الإفراط في التدخين قد يسبب أضرارا عديدة علي الصحة وأبرزها ضعف النظر المفاجئ.
5: تعرض العين للإصابات والكدمات نتيجة حادثة أو خبطة، تزيد من ضعف النظر المفاجئ.
6: إصابة العين بعدوي فيروسية وبكتيرية.
وهناك بعض الأطعمة التي تساعد علي تقوية النظر وحماية العين وهى:
1: الخضراوات الورقية من أبرز الأطعمة التي تعمل علي تعزيز صحة الجسم والعيون نظرا للفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة بها ومنها “اللفت، الخس، الجرجير”.
2: الجزر يقوي النظر، حيث يحتوي الجزر علي كمية كبيرة من الفيتامينات التي تعمل علي تقوية النظر وتعزيز الرؤية.
3: العنب الأسود يحتوي علي مادة الإنثوسيانين، التي تساعد علي تقوية النظر فهي من المكملات الغذائية.
4: صفار البيض له دور فعال في تعزيز صحة العيون، حيث إنه يحتوي علي نسبة كبيرة من الفيتامينات والمكملات الغذائية.
5: سمك السلمون، من أبرز أنواع الأسماك التي تعمل علي تعزيز صحة الجسم والعيون، حيث إنه يحتوي علي المواد المضادة للأكسدة وأوميجا 3.
6: الثوم، يحتوي علي عناصر مضادة للجراثيم والبكتيريا، كما أنه يحمي العيون من الالتهابات وضعف الرؤية.
7: المكسرات بكل أنواعها تحتوي علي كمية كبيرة من الفيتامينات والدهون الصحية التي تعزز صحة العيون والرؤية.
